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皮膚的保養(yǎng)秘訣保養(yǎng)皮膚的16種方法1、要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。２、睡前用-便宜的化妝棉加上化妝水*浸濕后，敷在臉上２０分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔３、每天起床喝２杯水，其中一...

保持心理健康為使人們保持心理平衡。美國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)向公眾提出了以下20個(gè)要訣：擴(kuò)大交際法。廣交朋友，樂為大家辦好事，做一個(gè)社交家。興趣廣泛法。要有廣泛的興趣，喜歡釣魚、養(yǎng)花、書法、繪畫以及收藏各種物品。總之，要“閑不住”，常動(dòng)手動(dòng)腦。平心靜...

分析禁食減肥的危害飲食減肥應(yīng)是調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)和減去過量攝人部分，而不可隨意禁食或過度節(jié)食。如果確需短時(shí)間內(nèi)驟降體重，需要采用全饑餓療法時(shí)，應(yīng)住進(jìn)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。為了有副苗條的身材，許多愛美姑娘采取了盲目的禁食辦法，一整天粒米不進(jìn)，僅吃...

點(diǎn)痣的注意點(diǎn)點(diǎn)痣要注意什么湯依晨說，雖然大多數(shù)痣都是良性的，無需過分緊張，但如果想要去痣，應(yīng)采取科學(xué)的方法。現(xiàn)在所謂的“點(diǎn)痣”方法無非是激光、冷凍、化學(xué)腐蝕等方法。這些操作對(duì)于真正的黑色素瘤來說，是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)楹谏亓鲈缙谶€在皮膚表層，...

宜喝湯的季節(jié)要正確喝湯喝湯分季節(jié)：不同季節(jié)選擇不同的湯食可預(yù)防一些季節(jié)性疾病，諸如夏天喝綠豆湯、冬天喝羊肉湯等。湯渣要同吃：因更多的營養(yǎng)素仍留在“渣”中，所以湯里的“干貨”不要扔掉。多食什錦湯：任何一種食品所含的營養(yǎng)素都不會(huì)很全面，因此，提...

鹽的講究北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主任洪忠新說，一般來說，老年人以吃低鈉鹽為主，可以適當(dāng)換換鈣鹽和硒鹽；孕產(chǎn)婦和兒童以鋅鹽為主，并可以不定期吃些鈣鹽、硒鹽；青少年以鈣鹽為主，配合一些鋅鹽、硒鹽；中年人-好把幾種鹽交替著吃。一般認(rèn)為，食鹽只是調(diào)味品。...

注意運(yùn)動(dòng)后飲食1、運(yùn)動(dòng)后吃少量bai的高纖食品運(yùn)動(dòng)后的du1小時(shí)內(nèi)，可以適量zhi飲用開水，補(bǔ)充dao過度流失的水分，也能減少饑餓感。待運(yùn)動(dòng)過后1小時(shí)以上，如仍覺得肚子餓時(shí)，再少量食用全谷類食物，可有效幫助身體燃燒脂肪，讓你的瘦身效果更加顯...

養(yǎng)生主要是什么常言道：吃得好不如睡得好。睡能養(yǎng)血，睡能益氣，睡能健脾強(qiáng)胃，睡能強(qiáng)筋壯骨。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)7倍。肝臟血流量的增加，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營...